Аудиокниги: Медицина

В этой книге простым и понятным языком объясняются состояния, которые выходят за рамки обычной усталости или плохого настроения. Автор рассматривает такие темы, как депрессия, панические атаки и расстройства пищевого поведения, подчеркивая, что с подобными трудностями сталкиваются не только обычные

Джеймс Коллинз — эксперт в области спортивного питания, который создает персонализированные энергетические программы, учитывающие индивидуальные потребности человека. Он работает с ведущими спортсменами мира, в том числе с британскими атлетами, и принимал участие в подготовке к Олимпийским играм,

В своей книге известная британская нейробиолог Аманда Эллисон делится многолетними исследованиями природы головной боли. Автор доступно и интересно рассказывает о том, почему возникает этот распространённый недуг, и предлагает практические советы по его преодолению. Головная боль сопровождает

Многие считают, что старение неизбежно связано с болезнями, но действительно ли это так? Можно ли жить долго и при этом оставаться здоровым? В книге доктора Вальтера Лонго собраны современные научные данные о том, как устроен наш организм и каким образом питание влияет на наше здоровье и

Вам наверняка знакомы фразы вроде: «Если делать это утром, будешь здоров», «Эта пища полезна», или «Не покупай это, это вредно!». Но задумывались ли вы, что на самом деле означает «полезно» и «вредно»? Обычно мы считаем, что полезное помогает жить дольше, а вредное, наоборот, сокращает жизнь. Но

Человеческое зрение имеет особое строение и существенно отличается от того, как видят животные. Оказывается, наши далекие предки различали больше цветовых оттенков, чем современные люди. Почему существует такое разнообразие зрения и по каким причинам эволюция иногда делает шаг назад? Как на

Эта книга служит подробным путеводителем по работе иммунной системы и эффективным способам ее поддержания. Автор — британский ученый Дженна Маччиоки, посвятившая более двадцати лет исследованию того, как образ жизни влияет на иммунитет. В своей книге она делится научными знаниями простым и понятным

Эта книга, написанная диетологом, сотрудничавшим с семьей Клинтонов, представляет собой подробное руководство по созданию здорового образа жизни. Авторы выделяют четыре ключевых элемента, которые играют решающую роль в поддержании здоровья: сбалансированное питание, регулярная физическая