Здравствуйте! Психология здоровья

Как часто сталкиваешься с тем, что силы уходят непонятно куда, а простая усталость затягивается на недели? Хочется наконец разобраться, что делать с этим организмом, чтобы он перестал подводить?

Елена Темнышова, действующий психолог, а в прошлом - врач-невролог, собрала все свои знания о здоровье и проверенные методы в одной книге. Здесь нет пространных советов “раз и навсегда исправить все”. Вместо этого - конкретика и личный опыт. В книге есть:

• методы поддержания крепкого иммунитета;
• рекомендации по питанию без крайностей;
• простые шаги для профилактики частых недомоганий;
• рассказы о реальных историях пациентов и участников тренингов, которым помогли эти советы.

Автор говорит достоверно - ничего лишнего, только работающие вещи, которые уже пригодились другим. Может ли подход Темнышовой стать именно той опорой, которую ищешь?