Болезни отменяются. Простые изменения образа жизни для профилактики заболеваний

Эта книга, написанная диетологом, сотрудничавшим с семьей Клинтонов, представляет собой подробное руководство по созданию здорового образа жизни. Авторы выделяют четыре ключевых элемента, которые играют решающую роль в поддержании здоровья: сбалансированное питание, регулярная физическая активность, управление стрессом и укрепление эмоциональных связей. В книге приводятся научные доказательства и практические рекомендации для внедрения этих аспектов в повседневную жизнь. Доктор Дин Орниш, основатель Исследовательского института профилактической медицины и профессор медицины в Калифорнийских университетах Сан-Франциско и Сан-Диего, посвятил более 40 лет изучению того, как изменения в образе жизни могут помочь справиться даже с тяжелыми формами ишемической болезни сердца без использования лекарств или хирургического вмешательства. Его достижения в области здравоохранения были высоко оценены: он входил в состав комиссий Белого дома при президентах Билле Клинтоне и Бараке Обаме, где занимался разработкой стратегий в сфере альтернативной медицины, профилактики заболеваний и популяризации здорового образа жизни.