Выбирай здоровье. Как не стать хроническим больным: уникальная шведская система

Как часто можно услышать - «все болезни от нервов», а на самом-то деле все куда интересней: оказывается, главный дирижер для здоровья может скрываться в самом обычном кишечнике.

Стиг Бенгмарк не повторяет давно известное. Он вскрывает нюансы: почему антибиотики не всегда друзья, а выбор еды важнее любой магии таблеток. Вместо морализаторских нотаций - 12 простых и понятных принципов. Не каких-то абстрактных советов, а прямые подсказки, как заботиться о своем самом большом органе и почему это критично не только для живота, но для всего организма - от иммунитета до сна.

Что, если начинаешь слушать свой кишечник, а не только советы гастроэнтерологов - получится по-настоящему прожить долгую активную жизнь?