КЕТО. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета

Книга Гэри Таубса адресована тем, кто устал от общих советов вроде «меньше ешьте, больше двигайтесь» и хочет найти более осмысленный подход к похудению. Автор, известный журналист и исследователь в области питания, делится своим личным опытом борьбы с лишним весом и анализирует механизмы переедания, а также эффективность различных диет. В своей работе он подробно рассказывает о кетодиете, которая не только способствует снижению веса, но и помогает улучшить общее состояние здоровья. При этом методика позволяет наслаждаться едой, не испытывая постоянного чувства голода или тяги к запретным продуктам.

Книга предлагает практические рекомендации для достижения оптимального веса и укрепления здоровья, однако автор подчеркивает важность консультации с врачом перед применением описанных методов.