Дэйв Эспри - слушать аудиокниги автора

Дэйв Эспри, известный автор бестселлеров, делится передовыми методиками по улучшению здоровья и продлению молодости. Его подходы подходят людям любого возраста, помогая избавиться от болезней и повысить эффективность во всех сферах жизни. Принято считать, что с возрастом человеческое тело неизбежно

В своей книге Дэйв Эспри делится опытом, полученным за 15 лет исследований в области биохакинга и развития умственных способностей. Автор, известный инвестор из Кремниевой долины и создатель популярного блога Bulletproof Executive, опросил ведущих специалистов и пионеров разных сфер, чтобы собрать

В книге подробно рассматривается, какие продукты стоит добавить в ежедневное питание, а от каких лучше отказаться, а также какие физические нагрузки необходимы для поддержания здоровья. Автор уделяет внимание правильной организации рабочего пространства, рассказывает о пользе различных добавок,