Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни

Дэйв Эспри, известный автор бестселлеров, делится передовыми методиками по улучшению здоровья и продлению молодости. Его подходы подходят людям любого возраста, помогая избавиться от болезней и повысить эффективность во всех сферах жизни.

Принято считать, что с возрастом человеческое тело неизбежно слабеет. Однако Эспри на основе собственных исследований доказывает: этот процесс можно замедлить и даже взять под контроль. Старение — не приговор, а каждый год жизни может стать стимулом для совершенствования физического состояния и раскрытия новых возможностей организма.

В книге раскрывается, как небольшие корректировки в питании, освещении, режиме сна и физических нагрузках способны улучшить работу мозга, увеличить энергию и поддерживать отличную форму на долгие годы.

Кому пригодится эта книга:

• Тем, кто стремится повысить функциональные возможности своего тела и достичь максимального здоровья.
• Тем, кто хочет надолго сохранить энергию, работоспособность и здоровье.
• Тем, кто ищет эффективные способы замедления старения и увеличения продолжительности жизни.

От автора:

Хотя все живые существа имеют схожие базовые потребности, только человек способен осознанно выбирать стратегии для предотвращения угроз. Но зачастую именно наши врожденные инстинкты мешают нам оставаться здоровыми.

В начале книги рассматриваются биологические причины возрастных заболеваний и методы их профилактики. После освоения основ читатель познакомится с современными технологиями — от простых до высокотехнологичных решений, которые помогают не только продлить жизнь, но и сохранить молодость и энергию. Также в книге обсуждаются новаторские способы борьбы со старением, позволяющие раскрыть скрытые резервы организма.

Несмотря на распространенное мнение, что время неумолимо, автор уверен в обратном. Испытав на себе различные методы биохакинга, он утверждает: используя эти подходы, можно не только замедлить старение, но и сохранить годы для будущих свершений.