Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели

В книге подробно рассматривается, какие продукты стоит добавить в ежедневное питание, а от каких лучше отказаться, а также какие физические нагрузки необходимы для поддержания здоровья. Автор уделяет внимание правильной организации рабочего пространства, рассказывает о пользе различных добавок, методах детоксикации и других эффективных практиках, способных за две недели повысить продуктивность мозга. Дэйв Эспрей — известный инвестор из Кремниевой долины, основатель блога Bulletproof Executive и ведущий популярного подкаста, посвятил 15 лет и значительные средства исследованию биохакинга и улучшению работы мозга. Его опыт позволил ему похудеть без строгого подсчета калорий, повысить уровень интеллекта, улучшить сон и снизить биологический возраст.