7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология

Сегодня забота о здоровье стала неотъемлемой частью успешной жизни — как в личном плане, так и в профессиональной сфере. Книга нутрициолога и основательницы онлайн-школы «Pro-Здоровье» Ксении Черной предназначена для тех, кто предпочитает профилактику заболеваниям и стремится поддерживать хорошее самочувствие до появления серьезных недугов. Автор убеждена, что организм способен к самовосстановлению, если правильно его поддерживать.

В издании «7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология» вы найдете рекомендации по осознанному отношению к собственному здоровью. Книга охватывает такие важные вопросы, как определение дефицитов, поддержание здоровья пищеварительной системы, составление сбалансированного рациона, корректировка питания (с подробными списками продуктов для исключения и включения), грамотное использование витаминов и минералов, а также формирование полезных привычек. Кроме того, в книге представлены рецепты здоровых блюд на неделю.

Ксения Черная делится инструментами, которые помогут вам укрепить здоровье, повысить жизненную энергию и вдохновить окружающих своим примером.

Обратите внимание: книга не заменяет медицинскую литературу, и все рекомендации автора следует применять только после консультации с врачом.