12 ключей от сейфа долголетия

Книга построена на практическом подходе и разделена на три ключевые части.

В первой части, "Общественный ресурс здоровья", автор исследует влияние окружающей среды, финансового положения, образования, системы здравоохранения, условий жизни и труда, а также вредных привычек на продолжительность жизни человека.

Вторая часть, "Личный ресурс здоровья", посвящена вопросам улучшения дыхательных практик, физической активности, рациона, водного баланса, очищения организма, а также духовному и психологическому росту.

Третья часть, "Планирование долголетия", отвечает на вопрос "Что делать?", помогая выстроить образ жизни, который соответствует индивидуальным целям и мировоззрению, и поддерживает здоровье тела и разума.

Автор Юрий Гущо делится личным опытом восстановления здоровья, подробно рассказывая о коррекции дыхания, водного баланса, физической нагрузки, питания и очищения организма. Он также подчеркивает важность образования, социального положения, профессиональной деятельности, медицинской поддержки, наследственности, отказа от вредных привычек и экологических факторов. Столкнувшись с серьезными проблемами со здоровьем, Гущо пересмотрел привычные истины и теперь делится своими открытиями, мотивируя читателей учиться на чужом опыте и стремиться к личностному росту. Книга получила широкое признание, разошлась тиражом в 80 тысяч экземпляров и удостоилась высокой оценки, в том числе от известного ученого Николая Николаевича Дроздова, который называет Гущо своим наставником.