Умный позвоночник. Курс упражнений

В книге Игоря Борщенко представлены уникальные движения и позы, которые помогают укрепить мышцы, поддерживающие здоровье позвоночника, без риска травм. Регулярное выполнение упражнений всего дважды в неделю позволит вам достичь идеальной осанки, укрепить мышечный корсет и избавиться от множества хронических недугов!