Тишина. Спокойствие в мире, полном шума

В своей последней книге Тит Нат Хан, признанный мастер дзен, делится практическими методами для сохранения внутреннего покоя в условиях современного мира, полного суеты и шума. Автор учит, как оставаться уравновешенным даже в самых напряженных ситуациях. Используя дыхательные практики и техники осознанности, вы научитесь жить в настоящем моменте, замечать красоту окружающего мира, достигать гармонии с собой и лучше понимать свои истинные желания и цели в жизни.