Отпуская дискомфортные чувства: путь принятия

Эта книга раскрывает уникальный подход, позволяющий раскрыть наши природные способности для достижения гармонии, успеха, здоровья, счастья и внутреннего покоя. Автор, доктор Хокинс, опираясь на личный и клинический опыт, доказывает, что ключ к полной самореализации лежит в умении «отпускать». Это противоречит привычным убеждениям, что для достижения целей необходимы страдания, усилия и постоянная борьба. Книга ставит под сомнение такие установки, как «тяжелая работа – путь к успеху», и предлагает альтернативный взгляд на жизнь. Вместо постоянной борьбы с собой и миром, автор предлагает технику принятия, которая помогает избавиться от внутреннего напряжения, чувства вины, обид и страха перед критикой.

Доктор Хокинс делится практическими методами и вдохновляющими историями из своей многолетней психиатрической практики, демонстрируя, как техника отпускания может быть применена в различных аспектах жизни: от отношений и здоровья до духовного роста и преодоления зависимостей. Книга предлагает каждому читателю дорожную карту к свободе, внутреннему счастью и гармонии, которые, по словам автора, являются нашим природным правом. Это издание станет вдохновением для тех, кто готов изменить свою жизнь и научиться жить с легкостью и радостью.