Лонгевита. Революционная диета долголетия

Многие считают, что старение неизбежно связано с болезнями, но действительно ли это так? Можно ли жить долго и при этом оставаться здоровым? В книге доктора Вальтера Лонго собраны современные научные данные о том, как устроен наш организм и каким образом питание влияет на наше здоровье и долголетие. Автор сравнивает недостаток знаний о собственном теле с попыткой чинить сложный механизм без подготовки. Он показывает, что правильный подход к образу жизни и рациону может значительно улучшить качество жизни и помочь встретить старость без хронических недугов. Книга служит подробным руководством для тех, кто хочет управлять своим здоровьем осознанно, но напоминает: любые изменения в питании и образе жизни стоит обсуждать с врачом.