Йога Нидра

Йога-нидра является важной частью Хатха-йоги и представляет собой технику осознанного расслабления. Она помогает избавиться от зажимов и блоков как на физическом, так и на ментальном уровне, способствует гармонизации энергетической системы, улучшает память, развивает творческие способности и активизирует интуицию. Кроме того, эта практика погружает сознание в состояние гармонии и внутреннего равновесия.

На сегодняшний день мы не встречали ни одного человека, кому бы практика йога-нидры не пришлась по душе.