Вежливый отказ, или Я могу сказать "нет" и не чувствовать себя виноватым
Задумывались ли вы, как часто испытываете неловкость, когда близкие, коллеги или члены семьи обращаются к вам за помощью? Как вы обычно поступаете, если не хотите выполнять их просьбу? Часто ли вы соглашаетесь, молча принимая решение, а потом обещаете себе, что больше не поступите так в ущерб своим