Вежливый отказ, или Я могу сказать "нет" и не чувствовать себя виноватым

Задумывались ли вы, как часто испытываете неловкость, когда близкие, коллеги или члены семьи обращаются к вам за помощью? Как вы обычно поступаете, если не хотите выполнять их просьбу? Часто ли вы соглашаетесь, молча принимая решение, а потом обещаете себе, что больше не поступите так в ущерб своим интересам? Пора научиться уделять внимание собственным потребностям. Это означает умение отстаивать свои границы, деликатно отказывать и при этом сохранять хорошие отношения с окружающими. В этой книге вы найдете практические советы и реальные примеры, которые помогут научиться говорить «нет» друзьям, коллегам, начальству, супругу, детям и родственникам. Вы узнаете, как корректно отказать, если вас просят одолжить деньги, задержаться на работе или купить ребенку новую игрушку, даже если вам неудобно отказать. Издание рассчитано на широкий круг читателей.