Людмила Полонская - слушать аудиокниги автора

Книга посвящена различным аспектам здорового образа жизни. В ней вы найдете статьи, которые охватывают темы правильного питания, физических упражнений, эффективных диет и ухода за собой. Издание предлагает полезные советы и рекомендации для тех, кто стремится поддерживать здоровье, улучшать внешний

Многие считают, что правильное питание — это дорого и невкусно. Однако здоровый рацион вовсе не означает отказ от удовольствия в еде. Важно лишь прислушиваться к своему организму и учитывать несколько ключевых принципов выбора продуктов. Полезная пища должна не только утолять голод, но и укреплять