Направляемые медитации, исследования и целительные практики

Стивен Левин в своей книге делится опытом, накопленным за почти двадцать лет работы с людьми, находящимися в критическом состоянии. Основываясь на буддийских практиках, он предлагает медитации, которые затрагивают универсальные человеческие проблемы. Автор обращается к читателям с призывом развивать осознанность, уделяя внимание не только повседневным действиям, таким как прием пищи, но и «негативным» эмоциям. Левин акцентирует важность сострадания и доброты — как к себе, так и к окружающим. Эта книга станет особенно ценной для тех, кто сталкивается с хроническими болями, зависимостями, тяжелыми заболеваниями или готовится к уходу из жизни.