Гормоны, гены, аппетит. Как победить лишний вес с пользой для здоровья

Кажется, в каждой компании найдется человек, который может съесть что угодно - и ни одного лишнего килограмма. А кто-то рядом ведет вечную битву с весами, старается сдерживаться, но стрелка на весах только упрямо ползет выше. Откуда вообще такая несправедливость?

Автор объясняет, почему наш организм так сильно реагирует на лишние килограммы: страдает и сердце, и суставы, здоровье реально под ударом. Появляется риск диабета, даже небольшие лишние килограммы могут обернуться большими проблемами со временем. И главное - здесь нет никакой мистики или «плохого» характера, только факты о нашем теле и его биологических законах.

А как быть, если диеты и ограничения превращают жизнь в марафон терпения? Можно ли добиться результата без этого вечного чувства голода и усталости? Ольга Демичева разбирается, как сделать процесс похудения реально человеческим - без фанатизма и мучений.

Почему одним удается сохранить легкость, а другим приходится бороться за каждый минус на весах?