Забывчивость – мое второе… что-то там. Как вернуть то, что постоянно вылетает из головы

Бывало ли у вас так, что вы слушаете собеседника, но мысли постоянно ускользают, и сосредоточиться не получается, несмотря на важность разговора? Или сталкивались с тем, что не можете организовать свои действия и собрать мысли для выполнения задачи? Подобные ситуации могут мешать вашей жизни и вызывать тревогу. Если вы узнали себя, эта книга может помочь. Японский нейробиолог Такаси Цукияма, автор популярной книги «Как забыть все забывать», делится эффективными методами борьбы с такими трудностями. Основываясь на своем опыте, он объясняет, почему ухудшается память, и предлагает практические решения для улучшения концентрации и работы мозга.