Три трети жизни

Эта книга подробно рассматривает феномен сна — важное состояние, которому мы уделяем значительную часть жизни. Автор исследует, почему сон необходим человеку, что происходит в мозге во время сна, особенно в его наиболее активные периоды, и как возникают удивительные и порой странные сновидения, зачастую не связанные с нашей повседневностью. Благодаря развитию сомнологии — науки о сне — становятся понятны механизмы сна и психологические аспекты сновидений.

Кроме теоретических объяснений, книга ценна и практическими рекомендациями. В ней собраны эффективные способы улучшить сон, советы по борьбе с бессонницей и другими распространёнными проблемами сна, с которыми сталкиваются современные люди.