Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью

Представьте, каких высот вы могли бы достичь, если бы всегда следовали своим планам и оставались сосредоточенными на задачах. Как много вы могли бы успеть, полностью исключив отвлекающие факторы? В своей книге Нир Эяль, авторитетный эксперт в области поведенческого дизайна и бывший преподаватель Стэнфорда, исследует природу отвлечений и их влияние на нашу продуктивность. Он детально объясняет, почему простое отключение гаджетов не является решением проблемы, раскрывает психологические механизмы, которые мешают нам сохранять концентрацию, и делится практическими техниками, помогающими эффективно достигать поставленных целей.