Тибетская йога сна

Эта книга предлагает детальные инструкции по практике йоги сновидений, включая ключевые упражнения, которые необходимо выполнять в течение дня. В тибетской традиции осознанные сны рассматриваются не как конечная цель, а как дополнительная область, которую можно развить, следуя более глубоким и эффективным практикам, ведущим к освобождению.

После йоги сновидений идет йога сна, известная также как йога Ясного Света. Эта практика представляет собой еще более высокий уровень, связанный с наиболее сокровенными тибетскими духовными техниками. Ее главная задача — поддерживать осознанность в состоянии глубокого сна, когда ум, оперирующий понятиями, и органы чувств полностью отключаются.

Для многих людей на Западе такая степень осознанности кажется недостижимой, однако в тибетских духовных традициях, включая буддийскую и бонскую, она давно признана и активно изучается.