Думай и похудей! Тренинг сжигания килограммов, который меняет жизнь навсегда!

Книга Джудит Бек представляет собой уникальное издание с психологическим подходом, которое в доступной форме предлагает достижения психотерапии всем, кто стремится похудеть, нормализовать или поддерживать свой вес. Это идеальное руководство для тех, кто уже пробовал различные диеты с разной степенью успеха.

В книге представлена шестинедельная программа, разработанная доктором Бек, которая предлагает эффективные инструменты и методы для изменения мышления. Она учит думать так, как это делают люди с естественно стройным телосложением. Программа совместима с любыми диетами и планами по снижению веса, которые выбирает читатель. Основная цель – помочь внедрить и закрепить изменения в сознании и пищевых привычках, чтобы достичь желаемого результата и сохранить его навсегда.