Как работает память. Наука помнить и искусство забывать

Бывало же так: стоишь на кухне, вспоминаешь, зачем пришел, и тут же забываешь. А потом вдруг, среди ночи, всплывает имя одноклассника, с которым не общался лет тридцать. Почему-то память играет с нами в такие странные игры - вот и размотать бы этот клубок.

Известный нейробиолог Лайза Дженова прямо объясняет, как работает наша память и где спрятаны ее ловушки. Она разбирает, как именно в голове создаются воспоминания: почему часть информации улетучивается за секунды, а какие-то события реально остаются с нами на всю жизнь. Выясняется, то, что «забылось», еще не означает, что все исчезло - иногда это просто временно скрыто от нас, но может вынырнуть в самый неожиданный момент.

Автор спокойно и доходчиво говорит о таких сложных вещах, как различие между обычной забывчивостью и тревожными звоночками болезни Альцгеймера. Становится понятно, насколько сильно на память влияют наши эмоции, качество сна, все то, что происходит вокруг. Если разобраться в этих законах и ограничениях - становится проще относиться к себе и своим провалам в памяти. Понятие, каким потенциалом реально обладает мозг, как улучшать запоминание, где стоит дать себе поблажку и не корить за случайную рассеянность - вот про что эта книга, без высокомерия и нагнетания.

В конце концов, память - она что, наш драгоценный капитал или случайный набор обрывков? Можно ли с ней действительно «наладить отношения» - и, главное, стоит ли от нее вообще чего-то требовать?