Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх

Многие люди стараются избегать неприятных эмоций и сложных ситуаций. В своей книге авторы — опытные клинические психологи и эксперты в области терапии принятия и ответственности — делятся простыми и эффективными микропрактиками, которые помогают справиться с этим избеганием. Мэттью Бун активно занимается популяризацией знаний о психическом здоровье, участвует в создании образовательных и социальных программ для Университета медицинских наук Арканзаса, преподает психиатрию и считается одним из ведущих специалистов по терапии принятия и ответственности. Дженнифер Грегг, профессор психологии и клинический психолог, работает с пациентами-онкологами и их семьями в Калифорнии, проводит научные исследования и обучает медицинских работников методам терапии, основанной на осознанности. Лиза Койн более двадцати лет помогает подросткам и взрослым преодолевать тревожные расстройства, руководит Институтом по изучению ОКР у детей и подростков, а также преподает в Гарвардской медицинской школе и возглавляет исследовательский центр в Массачусетсе.