Самоценность. Шаги к осознанности и принятию себя

Марина Сойта, психолог с девятилетней практикой, в своей книге «Самоценность. Шаги к осознанности и принятию себя» поднимает важные вопросы внутреннего роста. Автор делится инструментами для установления контакта со своим внутренним ребенком и формирования заботливого отношения к себе. Книга поможет научиться справляться с тревогой, страхами и депрессивными состояниями, преодолевать ограничивающие убеждения и исцелять детские эмоциональные травмы. Также рассматриваются способы выстраивания личных границ, выхода из токсичных отношений и обретения независимости от чужого мнения. С помощью практических упражнений, аффирмаций и медитаций вы сможете укрепить уверенность в себе и почувствовать свою ценность. Помните: вы — ваше главное сокровище, и жизнь достойна того, чтобы сиять!