Как побороть застенчивость

Стеснительность способна серьезно осложнить жизнь: она мешает эффективно работать, расслабляться, строить личные отношения, отстаивать свои интересы и получать радость от повседневности. Чтобы избавиться от ее негативных последствий, важно понять, как она возникает, и научиться чувствовать себя свободно в общении и поступках. Известный психолог Филип Зимбардо предлагает в своей книге действенные упражнения, которые помогают преодолеть застенчивость. Благодаря его советам, читатели смогут научиться уверенно общаться, заводить теплые отношения и чувствовать себя комфортно в обществе.