Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой

Книга посвящена преодолению депрессивных и тревожных состояний, которые могут как временно, так и постоянно осложнять нашу жизнь. Автор, Сет Дж. Гиллихан, психотерапевт с более чем 15-летним опытом, делится своим опытом работы с депрессией и тревогой. В своей практике он успешно применяет методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), помогая тем, кому не подошли другие способы лечения.