Селф-терапия. Разбуди Внутреннего Ребенка

Представьте, что ваши страхи, тревоги и негативные эмоции — это отдельные личности внутри вашего сознания, с которыми можно вступить в диалог. Именно такой подход лежит в основе терапии внутренних семейных систем (ВСС), разработанной Ричардом Шварцем. Книга "Сэлф-терапия", написанная его учеником Джеем Уорли, служит практическим руководством для самостоятельного применения этого метода. Она подробно описывает, как с помощью ВСС можно справляться с такими проблемами, как фобии, семейные конфликты, депрессия и посттравматическое стрессовое расстройство, предлагая проверенный на практике способ достижения внутреннего исцеления.