Наука о дыхании индийских йогов

В жизни каждого из нас наступает момент, когда становится сложно или даже невозможно управлять своим весом, формой тела, осанкой, эмоциями и мыслями. В такие периоды мы часто вспоминаем о прошлом: утренние пробежки, занятия спортом, фитнес или пилатес. Иногда даже задумываемся о походе к врачу, но не всегда находим в себе силы или время на эти шаги.

Как говорится в одной популярной песне: "Я стою у ресторана — замуж поздно, сдохнуть рано". Однако существует третий путь, который поможет справиться с этими проблемами, сэкономив ваше время и деньги. Этот способ проверен веками и тысячами людей.

В книге представлены практики, которые помогут вам вернуть стройность, гибкость, эмоциональное равновесие, энергию и креативность. Это практическое руководство, основанное на личном опыте автора, которое действительно работает.